Conheça maneiras rápidas e fáceis de tratar as celulites

A celulite é bem mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada 10 mulheres têm algum grau de celulite. Isso ocorre porque é mais comum que mulheres acumulem gordura nas coxas, quadris e nádegas, e à estrutura das fibras do tecido conjuntivo.

Os fatores que influenciam na quantidade e na visibilidade das celulites incluem

• Má alimentação;
• Dieta rica em gordura;
• Metabolismo lento;
• Sedentarismo;
• Alterações hormonais;
• Desidratação;
• Gordura corporal total;
• Espessura e cor da sua pele, a celulite tende a ser menos visível na pele mais escura.

Tratamentos

• Drenagem linfática

Indicada para todos os graus de celulite, tem melhores resultados nos casos iniciais. É uma massagem voltada à melhora da circulação local e eliminação de líquidos acumulados nos tecidos. Nas regiões atingidas pela celulite, ajuda a diminuir pequenos nódulos de gordura aprisionados no tecido. O método diminui a sensação de inchaço, e apesar de não reverter os casos mais avançados, pode melhorar os sintomas.

• Massagem modeladora

Enquanto a drenagem linfática estimula a eliminação do líquido acumulado no corpo, a massagem modeladora atua tanto sobre o sistema linfático quanto sobre as placas de gordura. Na verdade, a massagem modeladora sozinha para quebrar gordura praticamente não tem resultado. Combinada a aparelhos com congelamento de gordura (Criolipolise), Laser, ultrassom ou radiofrequência, têm seus efeitos potencializados.

• Radiofrequência

Este é um dos tratamentos eficazes contra a celulite. Ele estimula a produção de colágeno, o que diminui as traves fibrosas que retraem o tecido e deixam a pele cheia de furinhos. O aparelho utiliza uma radiação eletromagnética de alta frequência que faz com que as moléculas de água se agitem, aumentando a temperatura. O procedimento não é invasivo e não traz qualquer prejuízo à pele. Além disso, é um dos mais duradouros por reestruturar o tecido de maneira mais intensa. É indicado para todos os graus de celulite, principalmente nos casos em que há flacidez associada.

• Creme anticelulite

O uso de cremes anticelulite, tem seu efeito questionado e deve estar associado a outros tratamentos e hábitos saudáveis para surtir efeito. O mercado oferece opções com retinoides, castanha da Índia, extrato de chá verde e diversas outras composições. Em geral, há melhora discreta da microcirculação e o estímulo à produção de colágeno, o que melhora um pouco a celulite.

Prevenção e Cuidados

• Alimente-se adequadamente

O sal é um dos maiores responsáveis pela retenção de líquido e seu consumo deve ser balanceado. O excesso na alimentação, principalmente o exagero no consumo de gorduras e carboidratos simples (açúcares e doces) aumentam a síntese e o armazenamento de gorduras, favorecendo o surgimento da celulite.

Evite

• Alimentos fritos;
• Enlatados;
• Processados ou refinados com muito sódio;
• Conservantes, corantes e substâncias artificiais, além de dificultar a digestão, há alta quantidade de açúcar e gordura.

Os alimentos crus, integrais ou cozidos à vapor são mais bem digeridos e assimilados, além de possuírem maior teor de nutrientes e menos compostos tóxicos.

Cuidar da alimentação é uma maneira de potencializar outros tratamentos, obter resultados rapidamente e ajudar a manter por mais tempo os resultados.

• Beba água

A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, é indicado consumir dois litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos como sucos e isotônicos também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas.

• Pratique exercícios físicos

A celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspecto dos “furinhos” que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é essencial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.

• Mudança de hábitos

O excesso de salto alto, sedentarismo e profissões que exigem muito tempo na mesma posição prejudicam a circulação e predispõem ao aparecimento da celulite.

Mudanças para o dia-a-dia

• Intercale o salto com sapatos baixos;
• Levante da cadeira a cada duas horas;
• Use as escadas;
• Ande mais a pé;
• Pare o carro numa vaga distante do seu trabalho.

Com pouco esforço, você melhora sua circulação!